ADELGAZAR FÁCIL DIETAS SANAS PARA ADELGAZAR

Si tal vez estás pensando que ahora es un buen momento para perder peso, y no tienen referencias de como puede realizar un menú apto para conseguir un cuerpo 10, desde este blog «DIETAS SANAS» te vamos a facilitar la tarea con una serie de Menús con pocas calorías.

En este caso, se va a mostrar el denominado «Tradicional». Esperamos que lo disfrute y no olvide dejar sus comentarios.

A primera hora:

– Zumo Natural- Infusión- 1 ó 2 tostadas de pan, dependiendo del tamaño, con jamón cocido o pavo frío.

A media mañana:

– 2 piezas de frutas frescas.

A la hora del almuerzo:

1º Plato: Ensalada natural fresca y sana: Tomate, lechuga, cebolla acompañada de 1 lata de atún al natural si se desea

2º Plato: 2 filetes de rosada a la plancha con judías verdes hervidas.Postre: Yogur desnatado sabor al gusto.

A la hora de la merienda:

– Té verde o infusión al gusto.
– 2 biscotes con mermelada light

A la hora de la cena:

El primer plato a elegir entre: 1º Plato: Sopa de ave o ensalada vegetal al gusto.1º Plato: Tortilla a la francesa. 2º Plato: 2 Filetes de pollo a la plancha y un poco de arroz blanco hervido si se desea.
Postre: Yogur descremado o fruta.
– Infusión.