1 DÍA DE AYUNO PARA DESINTOXICARSE DIETAS SANAS PARA ADELGAZAR

En los últimos años tanto mujeres y hombres se preocupan por la forma en que se ven, especialmente cuando la barriga ya no se puede ocultar. ¡Ponerse a dieta es otra situación!
A simple vista es más fácil hacer 1 día de ayuno para desintoxicarse y nada mejor que un batido o smoothie a base de elementos naturales diuréticos.

PEPINO, PIÑA, Y APIO

Esta bebida desintoxicante combinando piña, pepino y apio eliminará gran cantidad de toxinas y esos gases tan comunes como hediondos. Además de limpiar el intestino, beneficiará las arterias y reducirá el colesterol malo.El apio es un vegetal altamente rico en fibra y Vitamina C; por su consumo regular se mejoran los síntomas de la menopausia, estimula el sistema inmunológico, reduce el colesterol malo, mejora la apariencia de la piel. Éste es desinflamante y diurético, cuyo efecto será ir varias veces a orinar.

DESINTOXICANTE Y PURIFICANTE

Esta bebida puedes tomarla diariamente en ayunas por una semana para purificar tu organismo. Como bebida de 1 día de ayuno para desintoxicar, el primer vaso se tomará temprano, luego a medio día y el último alrededor de las 6 PM.Si te satisface y llena tu apetito, bebe 4 – 6 vasos grandes durante el día. Además de cuantas tazas de té verde desees y agua pura.Ingredientes:

    • 1 piña amarilla grande , Hawaina o de crema.
    • 1 cabeza de apio completa
    • 3 pepinos verdes grandes
  • 4 cucharadas de miel de abeja.

Procedimiento:

  • Lavar bien el pepino, la piña y las ramas de apio.
  • Pelar la piña, retirando los ojitos ( son los puntos de color café) y el centro.
  • Quitar la terminación del apio, raíces, y las hojas.
  • Quitar los extremos del pepino y dejarlo con cáscara.
  • Cortar en cubos los 3 ingredientes.
  • Colocar en el procesador de jugos, todos los ingredientes.
  • Verter en un pichel o jarra de vidrio y mezclar la miel.

Esta receta rinde 1 litro de bebida para una persona durante el día. Las cáscaras de piña y el corazón, o sea el centro, pueden ser guardadas en el congelador para hacer más adelante ‘Agua de piña’